saida pamely 25

CUESTIONARIO DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE  ¿Te sientes conectada conectado con tu cuerpo? A. Sí. B. Relativamente. C. No. ¿Realizás al menos un chequeo médico (de control) por año? A. Sí. B. Me hago chequeo, pero pasa más de un año entre uno y otro. C. No suelo realizarme estudios. O sólo lo hago cuando tengo algún problema de salud. ¿Te preocupas por llevar un plan de alimentación balanceada? A. Sí, de hecho lo hago. B. Sí, pero no siempre lo logro. C. No. ¿Comes entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena? A. Dos veces al día, colaciones para no tener tanto hambre al almorzar o cenar. B. Algunas veces sí, golosinas o snacks. C. Siempre como lo que encuentre a mano entre comida y comida. ¿Con qué frecuencia realizás actividad física? A. Dos o más veces por semana. B. Una vez a la semana. C. No realizo con regularidad. ¿Realizás alguna actividad que te distiende y relaja? A. Sí. B. A veces. C. No. ¿Lográs ...

EL AUTOESTIMA Haber podido tocar un tema muy importante en clase como lo es el autoestima es de gran importancia para nosotros ya que nos hace reflexionar y tener en cuenta siempre lo importante que es autoestima,  en el entorno familiar, social, académico, laboral entre otros.  A mi parecer a sido muy útil poder comentar con todos mis compañeros acerca del autoestima, ademas de como equipo apoyarse en todo para el mejoramiento en general, ademas que todos nuestros compañeros se han sentido muy bien de poder compartir opiniones del autoestima alta como del autoestima baja. Por ejemplo hemos podido dialogar porque es importante un buen autoestima: Tendrás más estabilidad emocional: cuando tienes una buena opinión de ti mismo no necesitarás la aprobación de los demás y no pensarás constantemente en qué piensan la gente de ti. En general, no te afectaran tanto los acontecimientos externos. Obtendrás mayores logros : al  levantar tu autoestima es más proba...

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